脊柱管狭窄症日常生活で気をつける事について
今回は脊柱管狭窄症の人が日常生活で気をつけると良いこと五つを説明致します。 一つ目は無理に背筋を伸ばして歩く事です。 脊柱管狭窄症の人は腰を後ろに反らすと神経の圧迫が強くなってしまいます。 二つ目は腰や背中の筋肉を鍛える …
脊柱管狭窄症効果的な運動について
今回は脊柱管狭窄症の運動の目的や効果的な運動について説明をしていきます。 まずは運動の目的につながるますので、脊柱管狭窄症の発生機序(脊柱管狭窄症がどうになったら症状が出てしまうか)について前回の投稿にもあったので 簡単 …
脊柱管狭窄症手術をしなくてもよくなる症状について
腰部脊柱管狭窄症とは？ 腰部脊柱管狭窄症は先天性(生まれた時から脊柱管が狭い)と後天性(年齢や生活習慣など生まれた後に脊柱管が狭くなる)の二種類があります。 後天的に発症してしまう要因としては、加齢に伴い関節突起の骨棘、 …
