自己紹介
初めまして！ 磯貝 健斗(いそがい けんと) と申します。 改めて自己紹介をさせていただきます。 私は群馬県高崎市で生まれました。 小、中、高と群馬県高崎市で過ごしていました。 学生時代は野球を朝から晩までやらせていただ …
私が健康のために実践している事
近年は健康のための運動や食事、睡眠に関連した情報を本やインターネット、SNSなどでたくさんの情報を得られるようになっていますね。 ただ情報がありすぎるあまり何が自分に合っているのか迷われる方もいらっしゃると思います。 私 …
朝起きたら腰、肩、首が痛む原因や対策、治療について
今回は患者さんからお聞きする事がある、朝起きると首や肩、腰が痛む原因についてご説明いたします。 朝起きた時に首、肩、腰が痛む原因はいくつか考えられます。一般的な原因として以下の点が挙げられます： 寝具や枕の問題: 寝具や …
お顔のしわやたるみの対策について
お顔のしわやたるみの原因は、主に以下のような要因が考えられます！ 加齢: 加齢によって、皮膚の弾力性やコラーゲン・エラスチンの生成が減少し、皮膚がたるんだりしわができやすくなります。 紫外線: 長期間の紫外線曝露により、 …
脊柱管狭窄症日常生活で気をつける事について
今回は脊柱管狭窄症の人が日常生活で気をつけると良いこと五つを説明致します。 一つ目は無理に背筋を伸ばして歩く事です。 脊柱管狭窄症の人は腰を後ろに反らすと神経の圧迫が強くなってしまいます。 二つ目は腰や背中の筋肉を鍛える …
脊柱管狭窄症効果的な運動について
今回は脊柱管狭窄症の運動の目的や効果的な運動について説明をしていきます。 まずは運動の目的につながるますので、脊柱管狭窄症の発生機序(脊柱管狭窄症がどうになったら症状が出てしまうか)について前回の投稿にもあったので 簡単 …
脊柱管狭窄症手術をしなくてもよくなる症状について
腰部脊柱管狭窄症とは？ 腰部脊柱管狭窄症は先天性(生まれた時から脊柱管が狭い)と後天性(年齢や生活習慣など生まれた後に脊柱管が狭くなる)の二種類があります。 後天的に発症してしまう要因としては、加齢に伴い関節突起の骨棘、 …
